مقدمه
برای کوهنور شدن نیازی نیست. سوپرمن باشید. یا شجاعت خاصی داشته باشید! تنها با در نظر گرفتن یکسری اصول تمرینی ساد (پیش از شرکت در برنامه و در حین اجرای آن و پس از اتمام می‌توانید سلامت خود را در نظر گرفته و از آنچه می‌کنید لذت ببرید.
بدنم ما مجموعه‌ای از بافت‌ها و اندام‌های مختلف است. شرکت در یک فعالیت ورزشی همچون کوهنوردی، نیازمند عملکرد درست این مجموعه است. داشتن عضلت و ماهیچه‌های توانمند لذت شرکت در برنامه را دوچندان می‌کند و از آسیب‌های احتمالی مفاصل و تاندون‌ها می‌کاهد.
بدن من و شما برای کسب انرژی لازم جهت فعالیت ماهیچه‌ها به عنوان اجرای اصلی شرکت در فعالیت ورزشی نیازمند به انرژی است که این انرژی به راههای مختلف تأمین می‌شود.
برای تقویت سیستم قلبی – عروقی، اسکلت ماهیچه‌ها و کاراییی بهتر سیستم و انرژی در جهت بهره‌وری بهتر از آنها در ورزش کوهنوریدی به انجام یکسری تمرینات بنیادین در طول هفته و خارج از برنامه نیاز داریم. در این مقاله سعی شده است، پس از توصیف اجمالی سیستم‌های ذکر شده به انواع فاکتورهای تمرینی موثر جهت این منظور اشاره شود.
فهرست مطالب
پیش گفتار…………………………………………………………………………………….. ۱
ماهیچه ها چگونه کار می کنند………………………………………………………… ۴
سیستم های انرژی………………………………………………………………………… ۶
سیستم های مختلف تولید ATP………………………………………………………. 7
فعالیت های بدنی متفاوت و سوخت مناسب…………………………………….. ۱۰
چند توصیه مهم تغذیه ای در مورد کوهنوردی و سبک انرژی…………. ۱۲
نوع تمرین و ورزش و ساخت عضله……………………………………………… ۱۳
کوهنوردی و اسکلت ماهیچه ای انسان…………………………………………… ۱۴
انواع کشش های عضلانی جهت رشته کوهنوردی…………………………… ۱۷
راهنمای تمرینات کوهنوردی…………………………………………………………. ۱۸
منابع ۲۲
مقدمه
برای کوهنور شدن نیازی نیست. سوپرمن باشید. یا شجاعت خاصی داشته باشید! تنها با در نظر گرفتن یکسری اصول تمرینی ساد (پیش از شرکت در برنامه و در حین اجرای آن و پس از اتمام می‌توانید سلامت خود را در نظر گرفته و از آنچه می‌کنید لذت ببرید.
بدنم ما مجموعه‌ای از بافت‌ها و اندام‌های مختلف است. شرکت در یک فعالیت ورزشی همچون کوهنوردی، نیازمند عملکرد درست این مجموعه است. داشتن عضلت و ماهیچه‌های توانمند لذت شرکت در برنامه را دوچندان می‌کند و از آسیب‌های احتمالی مفاصل و تاندون‌ها می‌کاهد.
بدن من و شما برای کسب انرژی لازم جهت فعالیت ماهیچه‌ها به عنوان اجرای اصلی شرکت در فعالیت ورزشی نیازمند به انرژی است که این انرژی به راههای مختلف تأمین می‌شود.
برای تقویت سیستم قلبی – عروقی، اسکلت ماهیچه‌ها و کاراییی بهتر سیستم و انرژی در جهت بهره‌وری بهتر از آنها در ورزش کوهنوریدی به انجام یکسری تمرینات بنیادین در طول هفته و خارج از برنامه نیاز داریم. در این مقاله سعی شده است، پس از توصیف اجمالی سیستم‌های ذکر شده به انواع فاکتورهای تمرینی موثر جهت این منظور اشاره شود.
فهرست مطالب
پیش گفتار…………………………………………………………………………………….. ۱
ماهیچه ها چگونه کار می کنند………………………………………………………… ۴
سیستم های انرژی………………………………………………………………………… ۶
سیستم های مختلف تولید ATP………………………………………………………. 7
فعالیت های بدنی متفاوت و سوخت مناسب…………………………………….. ۱۰
چند توصیه مهم تغذیه ای در مورد کوهنوردی و سبک انرژی…………. ۱۲
نوع تمرین و ورزش و ساخت عضله……………………………………………… ۱۳
کوهنوردی و اسکلت ماهیچه ای انسان…………………………………………… ۱۴
انواع کشش های عضلانی جهت رشته کوهنوردی…………………………… ۱۷
راهنمای تمرینات کوهنوردی…………………………………………………………. ۱۸
منابع ۲۲
عنوان پایان‌نامه نظری
پژوهشی در مکانیزم عروسکهای تک‌فریم
بررسی انواع شیوه‌های ساخت عروسکهای تک فریم و قابلیتهای هرکدام از آنها و همچنین ماتریال ساخت اسکلتها و اعضای بدن و روکش آنها در دستور کار بخش نظری قرار دارد. از آنجائیکه اینجانب به طور عملی در امور تولید فیلمهای انیمیشن (اعم از سنتی، طلقی و تک فریم فعالیت دارم لذا این موضوع را برای بخش نظری پایان‌نامه‌ام انتخاب کرده‌ام.
فهرست
پیشگفتار
مقدمه
فصل ۱
بخش ۱: عروسک و تاریخچة آن
بخش ۲: ویژگیهای عروسکهای نمایشی
بخش ۳: ویژگیهای عروسکهای سینمایی و تصویری
بخش ۴: ویژگیهای عروسکهای تک‌فریم
فصل ۲
بخش ۱: روشهای متحرکسازی سوژه‌های مختلف
بخش ۲: جان بخشی اشیا و اجسام دوبعدی
بخش ۳: جان بخشی اشیا و اجسام سه بعدی
بخش ۴: تلفیق فیلمهای تک فریم و زنده
فصل ۳:
بخش ۱: جذب لیزو
بخش ۲: نیروی انسانی و تقسیم کار
ماخره
ضمیمه
فهرست عکس
فهرست منابع
گزارش کار عملی
فهرست منابع و ماخذ:
۱ـ کتاب چگونه عروسکهای تئاتری بسازیم اردشیر کشاورزی
انتشارات دانشکده صدا و سیما، ۱۳۸۰
۲ـ نمایش عروسکی، گام به گام بهروز غریب‌پور
انتشارات کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان/ مهر ۱۳۷۱
۳ـ سی‌مرغ نوشته پرویز اهور انتشارات شباویز/۸۰
عنوان پایان‌نامه نظری
پژوهشی در مکانیزم عروسکهای تک‌فریم
بررسی انواع شیوه‌های ساخت عروسکهای تک فریم و قابلیتهای هرکدام از آنها و همچنین ماتریال ساخت اسکلتها و اعضای بدن و روکش آنها در دستور کار بخش نظری قرار دارد. از آنجائیکه اینجانب به طور عملی در امور تولید فیلمهای انیمیشن (اعم از سنتی، طلقی و تک فریم فعالیت دارم لذا این موضوع را برای بخش نظری پایان‌نامه‌ام انتخاب کرده‌ام.
فهرست
پیشگفتار
مقدمه
فصل ۱
بخش ۱: عروسک و تاریخچة آن
بخش ۲: ویژگیهای عروسکهای نمایشی
بخش ۳: ویژگیهای عروسکهای سینمایی و تصویری
بخش ۴: ویژگیهای عروسکهای تک‌فریم
فصل ۲
بخش ۱: روشهای متحرکسازی سوژه‌های مختلف
بخش ۲: جان بخشی اشیا و اجسام دوبعدی
بخش ۳: جان بخشی اشیا و اجسام سه بعدی
بخش ۴: تلفیق فیلمهای تک فریم و زنده
فصل ۳:
بخش ۱: جذب لیزو
بخش ۲: نیروی انسانی و تقسیم کار
ماخره
ضمیمه
فهرست عکس
فهرست منابع
گزارش کار عملی
فهرست منابع و ماخذ:
۱ـ کتاب چگونه عروسکهای تئاتری بسازیم اردشیر کشاورزی
انتشارات دانشکده صدا و سیما، ۱۳۸۰
۲ـ نمایش عروسکی، گام به گام بهروز غریب‌پور
انتشارات کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان/ مهر ۱۳۷۱
۳ـ سی‌مرغ نوشته پرویز اهور انتشارات شباویز/۸۰
مقدمه‌ای بر کارت صوت
کارت صوت یکی از عناصر سخت افزاریست که در کامپیوتر برای پخش و ضبط صدا به کار گرفته می‌شود. قبل از مطرح شدن کارتهای صدا، کامپیوترهای شخصی برای پخش صدا، صرفاً قادر به استفاده از یک بلندگوی داخلی بودند که از برد اصلی توان خود را می‌گرفت. در اواخر سال ۱۹۸۰ استفاده از کارت صدا در کامپیوتر شروع و همزمان با آن تحولات گسترده‌ای در زمینه کامپیوترهای چند رسانه ای ایجاد گردید. در سال ۱۹۸۹ شرکت Creative کارت صدای خود را به نام Cveative habs SamdBlaster Cerd عرضه نمود. در ادامه شرکت‌های متعدد دیگری از قبیل Zotin Opti نیز تولیدات خود را عرضه کردند.
طراحی و ساخت یک کارت صوت کامپیوتر:
باس ISA ¬ +
A + D
فیلتراسیون ¬ MFLD
راجع به میکروفون
تقویت کننده LM380 , LF351
درایور (برنامه ارتباط دهنده ISA با حافظه)
نقشه مدار
D to A
DATA SHEETS
فهرست مطالب
پیشگفتار……………………………………………………………………………………………. ۱
مقدمه‌ای بر باس ISA…………………………………………………………………………….. 3
ISA BUS………………………………………………………………………………………….. 6
مقدمه‌ای بر کارت صوت………………………………………………………………………. ۴۰
اصول طراحی کارت صوت پروژه…………………………………………………………… ۴۴
شرح کار قسمتهای مختلف مدار……………………………………………………………… ۴۷
مباحث نرم‌افزاری……………………………………………………………………………….. ۵۴
ضمیمه‌ها ۵۶