مقدمه :
در حال حاضر جوامع بشری با همه پیشرفت و جهش که در کلیة متون و علوم مختلف بشری است توجه ناچیزی به جنبه های روانی ، تربیتی ، عاطفی ، اخلاقی ، اجتماعی و بهداشت روانی افراد نموده است .
پیچیدگی و گرفتاریهای جوامع انسانی امروز آگاهی لازم در زمینه های یاد شده را اجتناب نا پذیر و ضروری می نماید . به نظر می رسد اوضاع و احوال شرایط زندگی مدرن و پیچیدگی حاصل از آن انزوا و فرد گرایی همراه با آن از عوامل عمده ای است که زمینة ابتلاء به بیماری روانی از جمله افسردگی را فراهم می کنند .
موضوع تحقیق :
الف – مسأله : آیا رابطه بین افسرگی و فعالیت های ورزشی موجود است .
۱–هدف این تحقیق بررسی رابطه بین تمرینات ورزشی و افسردگی کمتر است .
۲-ارائه کارهای مناسب و پیشنهادات مؤثر در زمینة اثرات مثبت فعالیت های ورزشی در درمان و کاهش افسردگی و میزان خودکشی .
ب – فرضیه :
افرادی که به فعالیت ورزشی می پردازند افسردگی کمتری را نسبت به افرادیکه ورزش نمی کنند نشان می دهند .
فهرست مطالب
مقدمه موضوع تحقیق ۲
الف – مسئله ۲
ب – فرضیه ۲
فایدة تحقیق ۳
روش انجام تحقیق ۳
پیش فرض ۴
نمونة تحقیق و چگونگی نمونه برداری ۴
روش آماری تحقیق ۵
روش جمع آوری داده ها ۵
تعریف واژه ها ۵
الف – افسردگی ۵
ب – ورزش ۶
تعریف افسردگی ۸
علائم افسردگی ۸
نشانه های افسردگی تب قطبی ۹
۱-نشانه های بد جانی ۹
۲-نشانه های شناختی ۹
۳-نشانه های انگیزشی ۹
۴-نشانه های بدنی ۹
طبقه بندی افسردگی ۱۰
دوره افسردگی ۱۰
جامعه تحقیق ۱۲
نمونه برداری ۱۲
نمودار شماره ۱ ۱۴
نمودار شماره ۲ ۱۶
نمودار شماره ۲ ۱۸
نمودار شماره ۴ ۲۰
ابزار تحقیق ۲۱
نمودار شمارة ۵ ۲۲
نمودار شمارة ۶ ۲۳
دستور اجرا ۲۴
نحوه نمره گذاری ۲۴
جدول تحقیق میزان افسردگی ۲۴
جدول شماره ۱ ۲۵
طرح آزمایشی ۲۵
الف – متغیر مستقل ۲۶
ب – متغیر وابسته ۲۶
شیوه اندازه گیری ۲۶
کنترل ها ۲۷
نمودار شماره ۷ ۲۸
نمودار شماره ۸ ۲۹
تحلیل نتایج ۳۴
شیوه اندازه گیری ۳۴
شیوه گروه بندی ۳۴
جدول شماره ۱ ۳۵
جدول شماره ۲ ۳۷
محاسبه لایه های آماری گروه اول ۳۹
محاسبه لایه های آماری گروه دوم ۳۷
جدول شماره ۳ ۴۰
جدول شماره ۴ ۴۰
الف تدوین فرضیه ۴۰
مسأله ۴۰
فرضیه ۴۰
آزمون و مقایسه میانگین دو گروه مستقل ۴۱
خطای استاندارد ۴۱
جدول شماره ۵ ۴۱
فرضیه در این بخش ۴۲
فرضیه صفر ۴۲
فرض خلاف ۴۲
نتیجه ۴۲
بحث و نتیجه گیری ۴۵
خلاصه فصول ۴۶
مشکلات و محدودیتها ۴۷
پیشنهادات ۴۹
منابع ۵۰
منابع :
الف – دلاور علی – ۱۳۷۲ – روش آماری در روان شناسی و علوم تربیتی انتشارات دانشگاه نور تهران
ب – شاملو سعید – ۱۳۷۰ – آسیب شناسی روانی – تهران – انتشارات رشد
ج – گنجی ، حمزه – (مترجم) – فرانسوا برتیوم – اندره لامورد (نویسنده) مقدمه تحقیق در روانشناسی – انتشارات پناه افزای ۱۳۷۳
د – قراچه داغی – مهدی – (مترجم) دیود برنز (نویسنده) روانشناسی افسردگی تهران ، انتشارات روشنگر – ۱۳۷۰
هـ- نعمت زاده ماهانی – کاظم – بازبینی ادبیات و توصیه های نظری اثرات ضد افسردگی و ورزش
و – خلجی – حسن – فعالیت های جسمانی و فواید روان شناختی آن – ۱۳۷۲
ر – پور افکاری – نصرالله – نشان شناسی بیماری روانی – انتشارات تابش
۱-۱٫ مقدمه
خانواده، واحدی‌اجتماعی و نظامی سازمان یافته است که در بقا و رشد نوع بشر نقش بسیار با اهمیتی را داراست و بنیادی‌ترین نهاد جامعه محسوب می‌شود. خانواده‌های با کارکرد سالم، به‌سالم سازی فضای جامعه یاری رسانده و زمینه رشد و شکوفایی اعضای خود را فراهم می‌کنند. خانواده بستر رشد و رفاه جسمی و روانی اجتماعی کودک و عامل تحقق و تعادل فیزیکی، روانی و اجتماعی انسانهاست. یکی از مهمترین عوامل پیش بینی کننده بهداشت روانی افراد متاهل، روابط با همسر است (لاسول و لاسول، ۱۹۹۱). روابط با همسر عنصر اصلی زندگی عاطفی و اجتماعی فرد است و نداشتن رضایت زناشویی به توانایی زوجین برای برقراری روابط توام با خوشنودی با‌فرزندان و‌همچنین سایر افراد‌خانواده آسیب می‌رساند. روابط‌مطلوب توام‌با رضایت در درون خانواده به سازگاری موثرتر افراد در موقعیت‌های گوناگون یاری می‌رساند و‌از طرف دیگر تعارضات زناشویی،زمینه آسیب‌های روانی را فراهم می‌کند. زندگی مشترک در طبیعت ذاتی خود موجب تعارضات و چالش‌هایی در روابط میان زوجین می‌شود (وینچ و همکاران، ۱۹۷۴).
رویکردهای گوناگون زوج درمانی با هدف کاهش تعارضات و آشفتگی‌های ارتباطی میان زوجین به وجود آمده است (میستی، ۲۰۰۴). مشاوره زوجین براساس این فرضیه است که مشکلات افراد در زمینه روابط زناشویی از طریق مشاوره بهتر بر طرف می‌گردد. مروری بر ادبیات تحقیقاتی در این زمینه که از اولین سالهای ۱۹۹۶ انجام شده کارایی خانواده و زوج درمانی را در درمان زوج‌های ناسازگار مورد تاکید قرار می‌دهد. (روزن- گاردن و همکاران، ۲۰۰۴).
هدف زوج درمانی کمک به زوجین برای سازگاری مناسب‌تر با مشکلات جاری و یادگیری روش‌های موثر‌ارتباط است (میستی، ۲۰۰۴). اما علی رغم این هدف، بسیاری از درمانهای موجود در این زمینه مورد انتقاد قرار گرفته‌اند. به عنوان مثال، یکی از مقوله‌های مهم در زوج درمانی توجه به روابط بین فردی افراد است. این مقوله در بسیاری از درمانها مورد عنایت قرار گرفته، اما نه به عنوان یک عنصر فعال. برای نمونه، در رویکرد شناختی- رفتاری، مشکلات مربوط به روابط بین فردی افراد، که ممکن است در روابط اولیه آنان با افراد مهم زندگی خود در دوران کودکی ریشه داشته باشد، به عنوان موانعی در نظر گرفته می‌شود که برای دستیابی به تبعیت فرد از راهبردهای درمانی باید بر آنها غلبه کرد. اما این فرض وجود دارد که بسیاری از افراد روابط بین فردی ناکارآمدی دارند که ریشه این روابط به اوایل زندگی و دوران کودکی آنان برمی‌گردد و از آنجایی که این مشکلات بین فردی هسته اصلی مسائل آنان را تشکیل می‌دهد، بنابراین این مقوله یکی از بهترین حوزه‌ها برای سنجش و درمان‌این گروه از افراد به شمار می‌آید و با تمام اهمیتی که دارد در درمان شناختی- رفتاری کلاسیک نادیده گرفته شده است (یانگ،ویشار و کلوسکو ؛ ترجمه حمید پور و اندوز، ۱۳۸۶).
فهرست مطالب
عنوان صفحه
فصل اول:
۱-۱٫ مقدمه …………………………………………………………………………………………………
۱-۲٫ بیان مساله …………………………………………………………………………………………..
۱-۳٫ اهمیت و ضرورت تحقیق ………………………………………………………………………
۱-۴٫ اهداف تحقیق ……………………………………………………………………………………….
۱-۵٫ فرضیه‌های تحقیق ………………………………………………………………………………..
۱-۶٫ متغیرهای تحقیق …………………………………………………………………………………..
۱-۷٫ تعاریف مفهومی و عملیاتی واژگان اختصاصی………………………………………….
فصل دوم:
۲-۱٫ خانواده ……………………………………………………………………………………………….
۲-۲٫ ازدواج ………………………………………………………………………………………………..
۲-۳٫ رضایت زناشویی …………………………………………………………………………………
۲-۴٫ عوامل موثر بر رضایت زناشویی …………………………………………………………..
۲-۴-۱٫ سن ازدواج و رضایت‌مندی زناشویی …………………………………………………
۲-۴-۲٫ جنس و تفاوتهای جنسیتی در رضایت زناشویی …………………………………..
۲-۴-۳٫ مهارت‌های ارتباطی و رضایت زناشویی ……………………………………………..
۲-۴-۴٫ تفکر و شناخت در رضایت زناشویی ………………………………………………….
۲-۴-۵٫ سوابق تربیتی و خانوادگی و رضایت زناشویی ……………………………………
۲-۴-۶٫ خانواده اصلی و نقش شناخت‌ها، اندیشه و باورهای زیر بنایی در رضایت زناشویی
۲-۵٫ طرحواره …………………………………………………………………………………………….
۲-۵-۱٫ طرحواره‌ها و افکار خودکار ………………………………………………………………
۲-۵-۲٫ طرحواره‌ها و اسنادها ………………………………………………………………………
۲-۵-۳٫ طرحواره‌ها و انتظارات ……………………………………………………………………..
۲-۵-۴٫ طرحواره‌ها و فرضیات ……………………………………………………………………..
۲-۵-۵٫ طرحواره‌ها و استانداردها …………………………………………………………………
۲-۵-۶٫ نقش طرحواره‌ها در روابط خانوادگی ………………………………………………..
۲-۵-۶- الف). شکل گیری طرحواره‌های خانوادگی ………………………………………….
۲-۵-۷٫ طرحواره‌های ناکارآمد ……………………………………………………………………..
۲-۵-۸٫ منشاء طرحواره‌های ناکارآمد اولیه …………………………………………………….
۲-۵-۹٫ انواع طرحواره‌های ناکارآمد اولیه ………………………………………………………
۲-۵-۹- الف). حوزه اول: بریدگی و طرد ………………………………………………………..
۲-۵-۹- ب). حوزه دوم: خود گردانی و عملکرد مختل ……………………………………..
۲-۵-۹- ج). حوزه سوم: محدودیت‌های مختل …………………………………………………
۲-۵-۹- د). حوزه چهارم: معطوف به دیگری بودن
۲-۵-۹- ر). حوزه پنجم: گوش به زنگی بیش از حد و باز داری ………………………..
۲-۵-۱۰٫ خصوصیات طرحواره‌های ناکارآمد اولیه ………………………………………….
۲-۵-۱۱٫ سبک‌های مقابله‌ای ناکارآمد …………………………………………………………….
۲-۵-۱۲٫ طرحواره درمانی ……………………………………………………………………………
۲-۵-۱۲- الف). شناسایی و ارزیابی طرحواره‌های ناکارآمد اولیه……………………….
۲-۵-۱۲- ب). تغییر، اصلاح و بازسازی طرحواره‌های ناکارآمد اولیه…………………
۲-۵-۱۳٫ بازسازی طرحواره‌های حاصل از خانواده اصلی در رویکرد طرحواره- محور
۲-۵-۱۳- الف). راهبردهای تجربی (هیجانی)……………………………………………………
۲-۵-۱۳- ب). راهبردهای شناختی …………………………………………………………………
۲-۵-۱۳- ج). تکنیک‌های بین فردی ………………………………………………………………..
۲-۵-۱۳- د). الگو شکنی رفتاری ……………………………………………………………………
۲-۶٫ حمایت پژوهشی از اثر بخشی رویکرد طرحواره- محور……………………………
فصل سوم:
۳-۱٫ روش پژوهش………………………………………………………………………………………
۳-۲٫ جامعه آماری، نمونه پژوهش و روش نمونه گیری……………………………………
۳-۳٫ روش جمع آوری داده‌ها………………………………………………………………………..
۳-۴٫ ابزار پژوهش و اعتبار و پایایی آزمونها ………………………………………………….
۳-۴-۱٫ فرم مشخصات دموگرافیک، نمونه مورد پژوهش………………………………….
۳-۴-۲٫ پرسشنامه DASS……………………………………………………………………………..
3-4-3. پرسشنامه فرم کوتاه طرحواره یانگ (YSQ)…………………………………………
3-4-4. پرسشنامه رضایت زناشویی امزیچ……………………………………………………..
۱-۱٫ مقدمه
خانواده، واحدی‌اجتماعی و نظامی سازمان یافته است که در بقا و رشد نوع بشر نقش بسیار با اهمیتی را داراست و بنیادی‌ترین نهاد جامعه محسوب می‌شود. خانواده‌های با کارکرد سالم، به‌سالم سازی فضای جامعه یاری رسانده و زمینه رشد و شکوفایی اعضای خود را فراهم می‌کنند. خانواده بستر رشد و رفاه جسمی و روانی اجتماعی کودک و عامل تحقق و تعادل فیزیکی، روانی و اجتماعی انسانهاست. یکی از مهمترین عوامل پیش بینی کننده بهداشت روانی افراد متاهل، روابط با همسر است (لاسول و لاسول، ۱۹۹۱). روابط با همسر عنصر اصلی زندگی عاطفی و اجتماعی فرد است و نداشتن رضایت زناشویی به توانایی زوجین برای برقراری روابط توام با خوشنودی با‌فرزندان و‌همچنین سایر افراد‌خانواده آسیب می‌رساند. روابط‌مطلوب توام‌با رضایت در درون خانواده به سازگاری موثرتر افراد در موقعیت‌های گوناگون یاری می‌رساند و‌از طرف دیگر تعارضات زناشویی،زمینه آسیب‌های روانی را فراهم می‌کند. زندگی مشترک در طبیعت ذاتی خود موجب تعارضات و چالش‌هایی در روابط میان زوجین می‌شود (وینچ و همکاران، ۱۹۷۴).
رویکردهای گوناگون زوج درمانی با هدف کاهش تعارضات و آشفتگی‌های ارتباطی میان زوجین به وجود آمده است (میستی، ۲۰۰۴). مشاوره زوجین براساس این فرضیه است که مشکلات افراد در زمینه روابط زناشویی از طریق مشاوره بهتر بر طرف می‌گردد. مروری بر ادبیات تحقیقاتی در این زمینه که از اولین سالهای ۱۹۹۶ انجام شده کارایی خانواده و زوج درمانی را در درمان زوج‌های ناسازگار مورد تاکید قرار می‌دهد. (روزن- گاردن و همکاران، ۲۰۰۴).
هدف زوج درمانی کمک به زوجین برای سازگاری مناسب‌تر با مشکلات جاری و یادگیری روش‌های موثر‌ارتباط است (میستی، ۲۰۰۴). اما علی رغم این هدف، بسیاری از درمانهای موجود در این زمینه مورد انتقاد قرار گرفته‌اند. به عنوان مثال، یکی از مقوله‌های مهم در زوج درمانی توجه به روابط بین فردی افراد است. این مقوله در بسیاری از درمانها مورد عنایت قرار گرفته، اما نه به عنوان یک عنصر فعال. برای نمونه، در رویکرد شناختی- رفتاری، مشکلات مربوط به روابط بین فردی افراد، که ممکن است در روابط اولیه آنان با افراد مهم زندگی خود در دوران کودکی ریشه داشته باشد، به عنوان موانعی در نظر گرفته می‌شود که برای دستیابی به تبعیت فرد از راهبردهای درمانی باید بر آنها غلبه کرد. اما این فرض وجود دارد که بسیاری از افراد روابط بین فردی ناکارآمدی دارند که ریشه این روابط به اوایل زندگی و دوران کودکی آنان برمی‌گردد و از آنجایی که این مشکلات بین فردی هسته اصلی مسائل آنان را تشکیل می‌دهد، بنابراین این مقوله یکی از بهترین حوزه‌ها برای سنجش و درمان‌این گروه از افراد به شمار می‌آید و با تمام اهمیتی که دارد در درمان شناختی- رفتاری کلاسیک نادیده گرفته شده است (یانگ،ویشار و کلوسکو ؛ ترجمه حمید پور و اندوز، ۱۳۸۶).
فهرست مطالب
عنوان صفحه
فصل اول:
۱-۱٫ مقدمه …………………………………………………………………………………………………
۱-۲٫ بیان مساله …………………………………………………………………………………………..
۱-۳٫ اهمیت و ضرورت تحقیق ………………………………………………………………………
۱-۴٫ اهداف تحقیق ……………………………………………………………………………………….
۱-۵٫ فرضیه‌های تحقیق ………………………………………………………………………………..
۱-۶٫ متغیرهای تحقیق …………………………………………………………………………………..
۱-۷٫ تعاریف مفهومی و عملیاتی واژگان اختصاصی………………………………………….
فصل دوم:
۲-۱٫ خانواده ……………………………………………………………………………………………….
۲-۲٫ ازدواج ………………………………………………………………………………………………..
۲-۳٫ رضایت زناشویی …………………………………………………………………………………
۲-۴٫ عوامل موثر بر رضایت زناشویی …………………………………………………………..
۲-۴-۱٫ سن ازدواج و رضایت‌مندی زناشویی …………………………………………………
۲-۴-۲٫ جنس و تفاوتهای جنسیتی در رضایت زناشویی …………………………………..
۲-۴-۳٫ مهارت‌های ارتباطی و رضایت زناشویی ……………………………………………..
۲-۴-۴٫ تفکر و شناخت در رضایت زناشویی ………………………………………………….
۲-۴-۵٫ سوابق تربیتی و خانوادگی و رضایت زناشویی ……………………………………
۲-۴-۶٫ خانواده اصلی و نقش شناخت‌ها، اندیشه و باورهای زیر بنایی در رضایت زناشویی
۲-۵٫ طرحواره …………………………………………………………………………………………….
۲-۵-۱٫ طرحواره‌ها و افکار خودکار ………………………………………………………………
۲-۵-۲٫ طرحواره‌ها و اسنادها ………………………………………………………………………
۲-۵-۳٫ طرحواره‌ها و انتظارات ……………………………………………………………………..
۲-۵-۴٫ طرحواره‌ها و فرضیات ……………………………………………………………………..
۲-۵-۵٫ طرحواره‌ها و استانداردها …………………………………………………………………
۲-۵-۶٫ نقش طرحواره‌ها در روابط خانوادگی ………………………………………………..
۲-۵-۶- الف). شکل گیری طرحواره‌های خانوادگی ………………………………………….
۲-۵-۷٫ طرحواره‌های ناکارآمد ……………………………………………………………………..
۲-۵-۸٫ منشاء طرحواره‌های ناکارآمد اولیه …………………………………………………….
۲-۵-۹٫ انواع طرحواره‌های ناکارآمد اولیه ………………………………………………………
۲-۵-۹- الف). حوزه اول: بریدگی و طرد ………………………………………………………..
۲-۵-۹- ب). حوزه دوم: خود گردانی و عملکرد مختل ……………………………………..
۲-۵-۹- ج). حوزه سوم: محدودیت‌های مختل …………………………………………………
۲-۵-۹- د). حوزه چهارم: معطوف به دیگری بودن
۲-۵-۹- ر). حوزه پنجم: گوش به زنگی بیش از حد و باز داری ………………………..
۲-۵-۱۰٫ خصوصیات طرحواره‌های ناکارآمد اولیه ………………………………………….
۲-۵-۱۱٫ سبک‌های مقابله‌ای ناکارآمد …………………………………………………………….
۲-۵-۱۲٫ طرحواره درمانی ……………………………………………………………………………
۲-۵-۱۲- الف). شناسایی و ارزیابی طرحواره‌های ناکارآمد اولیه……………………….
۲-۵-۱۲- ب). تغییر، اصلاح و بازسازی طرحواره‌های ناکارآمد اولیه…………………
۲-۵-۱۳٫ بازسازی طرحواره‌های حاصل از خانواده اصلی در رویکرد طرحواره- محور
۲-۵-۱۳- الف). راهبردهای تجربی (هیجانی)……………………………………………………
۲-۵-۱۳- ب). راهبردهای شناختی …………………………………………………………………
۲-۵-۱۳- ج). تکنیک‌های بین فردی ………………………………………………………………..
۲-۵-۱۳- د). الگو شکنی رفتاری ……………………………………………………………………
۲-۶٫ حمایت پژوهشی از اثر بخشی رویکرد طرحواره- محور……………………………
فصل سوم:
۳-۱٫ روش پژوهش………………………………………………………………………………………
۳-۲٫ جامعه آماری، نمونه پژوهش و روش نمونه گیری……………………………………
۳-۳٫ روش جمع آوری داده‌ها………………………………………………………………………..
۳-۴٫ ابزار پژوهش و اعتبار و پایایی آزمونها ………………………………………………….
۳-۴-۱٫ فرم مشخصات دموگرافیک، نمونه مورد پژوهش………………………………….
۳-۴-۲٫ پرسشنامه DASS……………………………………………………………………………..
3-4-3. پرسشنامه فرم کوتاه طرحواره یانگ (YSQ)…………………………………………
3-4-4. پرسشنامه رضایت زناشویی امزیچ……………………………………………………..
۱-۱٫ مقدمه
خانواده، واحدی‌اجتماعی و نظامی سازمان یافته است که در بقا و رشد نوع بشر نقش بسیار با اهمیتی را داراست و بنیادی‌ترین نهاد جامعه محسوب می‌شود. خانواده‌های با کارکرد سالم، به‌سالم سازی فضای جامعه یاری رسانده و زمینه رشد و شکوفایی اعضای خود را فراهم می‌کنند. خانواده بستر رشد و رفاه جسمی و روانی اجتماعی کودک و عامل تحقق و تعادل فیزیکی، روانی و اجتماعی انسانهاست. یکی از مهمترین عوامل پیش بینی کننده بهداشت روانی افراد متاهل، روابط با همسر است (لاسول و لاسول، ۱۹۹۱). روابط با همسر عنصر اصلی زندگی عاطفی و اجتماعی فرد است و نداشتن رضایت زناشویی به توانایی زوجین برای برقراری روابط توام با خوشنودی با‌فرزندان و‌همچنین سایر افراد‌خانواده آسیب می‌رساند. روابط‌مطلوب توام‌با رضایت در درون خانواده به سازگاری موثرتر افراد در موقعیت‌های گوناگون یاری می‌رساند و‌از طرف دیگر تعارضات زناشویی، زمینه آسیب‌های روانی را فراهم می‌کند. زندگی مشترک در طبیعت ذاتی خود موجب تعارضات و چالش‌هایی در روابط میان زوجین می‌شود (وینچ و همکاران، ۱۹۷۴).
رویکردهای گوناگون زوج درمانی با هدف کاهش تعارضات و آشفتگی‌های ارتباطی میان زوجین به وجود آمده است (میستی، ۲۰۰۴). مشاوره زوجین براساس این فرضیه است که مشکلات افراد در زمینه روابط زناشویی از طریق مشاوره بهتر بر طرف می‌گردد. مروری بر ادبیات تحقیقاتی در این زمینه که از اولین سالهای ۱۹۹۶ انجام شده کارایی خانواده و زوج درمانی را در درمان زوج‌های ناسازگار مورد تاکید قرار می‌دهد. (روزن- گاردن و همکاران، ۲۰۰۴).
هدف زوج درمانی کمک به زوجین برای سازگاری مناسب‌تر با مشکلات جاری و یادگیری روش‌های موثر‌ارتباط است (میستی، ۲۰۰۴). اما علی رغم این هدف، بسیاری از درمانهای موجود در این زمینه مورد انتقاد قرار گرفته‌اند. به عنوان مثال، یکی از مقوله‌های مهم در زوج درمانی توجه به روابط بین فردی افراد است. این مقوله در بسیاری از درمانها مورد عنایت قرار گرفته، اما نه به عنوان یک عنصر فعال. برای نمونه، در رویکرد شناختی- رفتاری، مشکلات مربوط به روابط بین فردی افراد، که ممکن است در روابط اولیه آنان با افراد مهم زندگی خود در دوران کودکی ریشه داشته باشد، به عنوان موانعی در نظر گرفته می‌شود که برای دستیابی به تبعیت فرد از راهبردهای درمانی باید بر آنها غلبه کرد. اما این فرض وجود دارد که بسیاری از افراد روابط بین فردی ناکارآمدی دارند که ریشه این روابط به اوایل زندگی و دوران کودکی آنان برمی‌گردد و از آنجایی که این مشکلات بین فردی هسته اصلی مسائل آنان را تشکیل می‌دهد، بنابراین این مقوله یکی از بهترین حوزه‌ها برای سنجش و درمان‌این گروه از افراد به شمار می‌آید و با تمام اهمیتی که دارد در درمان شناختی- رفتاری کلاسیک نادیده گرفته شده است (یانگ،ویشار و کلوسکو ؛ ترجمه حمید پور و اندوز، ۱۳۸۶).
فهرست مطالب
عنوان صفحه
فصل اول:
۱-۱٫ مقدمه …………………………………………………………………………………………………
۱-۲٫ بیان مساله …………………………………………………………………………………………..
۱-۳٫ اهمیت و ضرورت تحقیق ………………………………………………………………………
۱-۴٫ اهداف تحقیق ……………………………………………………………………………………….
۱-۵٫ فرضیه‌های تحقیق ………………………………………………………………………………..
۱-۶٫ متغیرهای تحقیق …………………………………………………………………………………..
۱-۷٫ تعاریف مفهومی و عملیاتی واژگان اختصاصی………………………………………….
فصل دوم:
۲-۱٫ خانواده ……………………………………………………………………………………………….
۲-۲٫ ازدواج ………………………………………………………………………………………………..
۲-۳٫ رضایت زناشویی …………………………………………………………………………………
۲-۴٫ عوامل موثر بر رضایت زناشویی …………………………………………………………..
۲-۴-۱٫ سن ازدواج و رضایت‌مندی زناشویی …………………………………………………
۲-۴-۲٫ جنس و تفاوتهای جنسیتی در رضایت زناشویی …………………………………..
۲-۴-۳٫ مهارت‌های ارتباطی و رضایت زناشویی ……………………………………………..
۲-۴-۴٫ تفکر و شناخت در رضایت زناشویی ………………………………………………….
۲-۴-۵٫ سوابق تربیتی و خانوادگی و رضایت زناشویی ……………………………………
۲-۴-۶٫ خانواده اصلی و نقش شناخت‌ها، اندیشه و باورهای زیر بنایی در رضایت زناشویی
۲-۵٫ طرحواره …………………………………………………………………………………………….
۲-۵-۱٫ طرحواره‌ها و افکار خودکار ………………………………………………………………
۲-۵-۲٫ طرحواره‌ها و اسنادها ………………………………………………………………………
۲-۵-۳٫ طرحواره‌ها و انتظارات ……………………………………………………………………..
۲-۵-۴٫ طرحواره‌ها و فرضیات ……………………………………………………………………..
۲-۵-۵٫ طرحواره‌ها و استانداردها …………………………………………………………………
۲-۵-۶٫ نقش طرحواره‌ها در روابط خانوادگی ………………………………………………..
۲-۵-۶- الف). شکل گیری طرحواره‌های خانوادگی ………………………………………….
۲-۵-۷٫ طرحواره‌های ناکارآمد ……………………………………………………………………..
۲-۵-۸٫ منشاء طرحواره‌های ناکارآمد اولیه …………………………………………………….
۲-۵-۹٫ انواع طرحواره‌های ناکارآمد اولیه ………………………………………………………
۲-۵-۹- الف). حوزه اول: بریدگی و طرد ………………………………………………………..
۲-۵-۹- ب). حوزه دوم: خود گردانی و عملکرد مختل ……………………………………..
۲-۵-۹- ج). حوزه سوم: محدودیت‌های مختل …………………………………………………
۲-۵-۹- د). حوزه چهارم: معطوف به دیگری بودن
۲-۵-۹- ر). حوزه پنجم: گوش به زنگی بیش از حد و باز داری ………………………..
۲-۵-۱۰٫ خصوصیات طرحواره‌های ناکارآمد اولیه ………………………………………….
۲-۵-۱۱٫ سبک‌های مقابله‌ای ناکارآمد …………………………………………………………….
۲-۵-۱۲٫ طرحواره درمانی ……………………………………………………………………………
۲-۵-۱۲- الف). شناسایی و ارزیابی طرحواره‌های ناکارآمد اولیه……………………….
۲-۵-۱۲- ب). تغییر، اصلاح و بازسازی طرحواره‌های ناکارآمد اولیه…………………
۲-۵-۱۳٫ بازسازی طرحواره‌های حاصل از خانواده اصلی در رویکرد طرحواره- محور
۲-۵-۱۳- الف). راهبردهای تجربی (هیجانی)……………………………………………………
۲-۵-۱۳- ب). راهبردهای شناختی …………………………………………………………………
۲-۵-۱۳- ج). تکنیک‌های بین فردی ………………………………………………………………..
۲-۵-۱۳- د). الگو شکنی رفتاری ……………………………………………………………………
۲-۶٫ حمایت پژوهشی از اثر بخشی رویکرد طرحواره- محور……………………………
فصل سوم:
۳-۱٫ روش پژوهش………………………………………………………………………………………
۳-۲٫ جامعه آماری، نمونه پژوهش و روش نمونه گیری……………………………………
۳-۳٫ روش جمع آوری داده‌ها………………………………………………………………………..
۳-۴٫ ابزار پژوهش و اعتبار و پایایی آزمونها ………………………………………………….
۳-۴-۱٫ فرم مشخصات دموگرافیک، نمونه مورد پژوهش………………………………….
۳-۴-۲٫ پرسشنامه DASS……………………………………………………………………………..
3-4-3. پرسشنامه فرم کوتاه طرحواره یانگ (YSQ)…………………………………………
3-4-4. پرسشنامه رضایت زناشویی امزیچ……………………………………………………..
فهرست مطالب
فصل اول : مقدمه
بیان مسئله
پیشینه‌ی پژوهش :
تاریخچه‌‌ی موضوع پژوهش
اهداف تحقیق
اهداف ویژه
فرضیات پژوهش
اهمیت پژوهش
متغیرها
روش انجام پژوهش
محیط پژوهش
ابزار تحقیق
روش‌های تجزیه و تحلیل داده‌ها
روش‌های آماری مورد استفاده
محدودیت‌های تحقیق
تعریف واژه‌ها
۱- کیفیت خواب
فصل دوم : ادبیات پژوهش
مراحل خواب طبیعی
الگوی EEG در خواب NON REM
EEG در مرحله‌ی دوم (STAGE II)
مرحله‌ی چهارم خواب (STAGE IV)
الگوی EEG در خواب REM
اختلال خواب
طبقه بندی کلی اختلالات خواب
بدخوابی یا دیس سومنیا
اختلالات داخلی – روانپزشکی و خواب
اختلالات فرضی یا طبقه بندی نشده‌ی خواب
انواع اختلالات خواب
۱- بی‌خوابی
حمله ی خواب ( نارکوپسی)
خر خر
سندرم پاهای بی‌قرار
وقفه‌ی تنفسی ( آپنه)
بررسی نظریات موجود ، پیرامون خواب
نظریات برخواسته از دیدگاه روان شناسی
نظریات برخواسته از دیدگاه زیست پزشکی و عصب شناسی
نظریات برخواسته از فلسفه و عرفان
۱- دانشمندان علم روانشناسی
تعبیر خواب از دیدگاه فروید ( روان کاوی)
صرفه جویی و ذخیره انرژی در زمان خواب
بررسی آیات و احادیث ،پیرامون خواب
پیشینه‌ی پژوهش
مطالعات مشابه داخلی
پراکندگی اختلال
آپنه‌ی خواب
سندرم پای بی‌قرار
کابوس شبانه
راه رفتن در خواب
افراد فاقد اختلال
نتایج حاصل از مقایسه‌ی دموگرافیک
مطالعات مشابه خارجی
فصل سوم : روش تحقیق
زمینه یابی
محیط پژوهش
تعریف
نمونه‌گیری در دسترس
تعریف نمونه‌ی در دسترس
متغیر
ابـزار تحقیق
پرسشنامه
روش‌های آماری مورد استفاده
آمار توصیفی ،تحلیلی
فصل چهارم : بررسی نتایج
فصل پنجم : نتیجه‌گیری
تحلیل فرضیات پژوهش
تحلیل نتایج پژوهشی
پیشنهادات و انتقادات
فهرست منابع
خواب، بخش عادی از زندگی ما بحساب می آید که به ندرت به ماهیت آن توجه می‌کنیم .
هنگامی که خوب به این مسأله بیاندیشیم ، در می‌یابیم که خوابیدن عملی واقعاً شگفت‌انگیز است . در طول خواب ماهشیاری و کنترل اعمال و افکارمان را از دست می دهیم و این اتفاقی است که اگر در بیداری برای ما رخ دهد بسیار وحشتناک خواهد بود . با این وجود هر شب این اتفاق روی می‌دهد و مامی‌خوابیم . (خواب در حفظ سلامت جسم و روان نقش حیاتی دارد تقویت سیستم ایمنی بدن ،ترمیم نورون‌ها و حفظ کارآمدی سیستم عصبی ، سازماندهی یادگیری و حافظه، رشد کودکان و نوجوانان %۸۰ هورمون رشد حین خواب ترشح می‌شود ) از نقش‌های عمده خواب هستند( اتکینسون و همکاران ۱۳۸۴،۷۰-۳۶۶)
خواب یکی از نیازهای فیزیولوژیکی انسان است در صورتی که رفع این نیاز در فردی با مشکل مواجه شود ممکن است دچار انواع اختلالات جسمی ،روانی گردد . ماهیت خواب و کیفیت آن در قرون و اعصار مختلف با توجه به پیشرفت‌های هر زمان خاص به انحاء گوناگون مورد بررسی واقع شده است .
یکی ازمسائلی که در ارتباط با خواب و خوابیدن ، همواره مطرح بوده است اختلالاتی است که در آن رخ می‌دهد روانشناسان همواره در پی کشف علل ،ماهیت و درمان این اختلالات بوده‌اند و روش‌های گوناگونی برای غلبه بر این اختلالات طراحی کرده‌اند . بی‌خوابی ، پرخوابی ، راه رفتن در خواب ، حرف زدن در خواب ، حمله‌های خواب ،خوابزدگی ، وحشت‌های شبانه ، کابوس‌ها و غیره انواع اختلالات رایجی هستند که درخواب طبیعی ایجاد مشکل می‌کنند (بخشایش : نوشته‌ی مورین ۱۳۷۹، ۹۰-۸۱ )
بیان مسئله :
خواب یکی از نیازهای اساسی انسان است و طبق نظر اکثر پژوهشگران خواب دارای کارکرد تعادلی و ترمیمی می باشد . و در تقسیم درجه‌ی حرارت و حفظ انرژی بدن اهمیت اساسی دارد .
خواب طبیعی جهت عملکرد مناسب لازم می‌باشد ، به نحوی که اختلالات خواب می تواند تاثیر مستقیمی بر عملکرد روانی شغلی و تحصیلی فرد داشته باشند .
به نظر می رسد تغییر و اختلال در سیکل خواب شبانه‌ی افراد ، باعث ایجاد تداخل در فعالیت‌های درسی و سطح بهینه‌ی کارکرد آموزشی آنان می‌گردد .
فهرست منابع :
۱- شفیع آبادی ، عبدا… ،۱۳۸۶ ، نظریه‌های مشاوره و روان درمانی ، تهران مرکز ، نشر دانشگاهی .
۲- ساعتچی ،دکتر محمود،۱۳۸۰، مشاوره روان درمانی ، ( نظریه‌ها و راهبرد) ، نشر ویرایش .
۳- کری ، جرالد ، ۱۳۸۶، نظریه‌های مشاوره روان درمانی ، (نظریه و کاربست ) ، ترجمه: سید محمدی، یحیی ، ارسباران .
۴- فروید ، ۱۳۸۵، نظریه‌های روان درمانی ، ترجمه : شجاع تقی ، سعید ، چاپ شمشاد .
۵- پاول و لیندزی ، ۱۳۷۹، تشخیص و درمان اختلالات روانی بزرگسال در روانشناسی بالینی ، ترجمه ، نیک خو محمد رضا ، آواریس یاسن ، هامایاک ، انتشارات مانی .
۶- اتکینسون و همکاران ، ۱۳۸۴، زمینه‌ی روانشناسی بالینی هیلگارد ، انتشارات رشد .
۷- مورین ، چارلز ، ۱۳۷۹، روانشناسی بی‌خوابی ، ترجمه : بخشایش ، علیرضا ، انتشارات دانشگاه یزد .
۸- معنوی ، عزالدین ، ۱۳۷۹، خواب و رویا از دیدگاه پزشکی ، نشر ، عطار .
۹- خلیلی ، مهدی ، ۱۳۸۴، اختلالات خواب ، انتشارات پگاه .
۱۰- یونگ ، ۱۳۸۰، روانشناسی دین ،ترجمه : روحانی ،دکتر فؤاد ، انتشارات پگاه
۱۱- یونگ ، ضمیر ناخودآگاه ، ۱۳۸۳، ترجمه ، امیری ، محمدعلی ، انتشارات : سمیعی.
۱۲- فرزام ، پرواز ، ۱۳۸۴، رویاهای فروید ، انتشارات سیمرغ .
۱۳- والیس ، لیلی ، ۱۳۷۹، تحلیل علمی و گام به گام رویا ، انتشارات هنگام .
۱۴- علیخواه ، محمد مهدی ، ۱۳۷۱، خواب و رویا ، انتشارات جمال الحق .
۱۵- سیف بهزاد ، دکتر فرخ ، خوابیدن و خواب دیدن ، ویراستار ، احمد ، کسیدا، انتشارات پیشگام .
۱۶- داوود ، رجبی، ۱۳۸۲، خواب و رویا ، انتشارات کمال الملک .
۱۷- نجفی ، محمد رضا ، ۱۳۷۹، اختلالات خواب ، اصفهان ،دانشگاه علوم پزشکی .
۱۸- کیانی ، کاظم ، مخبری ، هادی ، ۱۳۸۴، روانشناسی خواب ، درمان بی‌خوابی و سایر اختلالات خواب ، لوح دانش .
۱۹- ماس ، جیمز پ ، ۱۳۷۹، نیروی خواب ،ترجمه : بهارک ، جهانگیر ، عطار
۲۰- خوی نژاد ، دکتر غلامرضا ، ۱۳۸۶ ، روش‌های پژوهش در علوم تربیتی ، انتشارات سمت .
دلاور،دکتر علی ، ۱۳۸۴، روش تحقیق در روانشناسی و علوم تربیتی ، نشر ویرایش .